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Long stride push-back walking: The simple daily habit that strengthens hips and prevents ...
This underrated walking technique shifts the focus from moving forward to driving power backward, activating muscles that ...
プッシュアップ（腕立て伏せ）は、幼い頃に触れる最初のストレングストレーニング（筋トレ）のひとつだが、騙されてはいけない。プッシュアップはシンプルで簡単に見えるが、上半身と体幹の発達、および胸と肩の筋肉増強のための優れたツールで ...
The scapula push-up improves posture and shoulder mechanics – here's how to do it with good form ...
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