それに加えて一人旅でありがたいのが、 「車がなくても動きやすい」という点 。石垣空港から市街地までは路線バスがあり、市街地に宿を取れば、徒歩圏内で飲食店やコンビニを利用できます。 また、石垣島を代表する観光のひとつが「離島めぐり」。その出発地点となる石垣港離島ターミナルが市街地にあるため、レンタカーがなくても離島観光を楽しめるのが大きな魅力です。

脂質をエネルギー源にすると、体についた脂肪を効率よく燃やすことができる。「それは体内のエネルギー需要が高まると、脂肪細胞に蓄えられていた脂肪を分解してくれるから。また脂質の摂取は、糖質とは異なりインスリンの分泌を抑えられるため、体脂肪の脂肪を取り込む ...

あとは、自分が楽になる。僕は痛みが原因で全力のパフォーマンスができないことがストレスだったから、体を整えるところから始めたんですよ。日常生活では使わない筋肉を筋トレで鍛えたり、インナーマッスルを鍛えたり。おかげで今は100％ストレスなく踊れるようになりました。空人は胸と肩の筋肉がガッチリしてるよね。ジムでも高重量を上げていると聞いたけど、しっかり負荷をかけないと出来上がらない体だと思う。それが力強 ...

「 スナック大宮 ...

自分のペースで歩く、今を生きるための女ひとり旅。 本書は、ひとり旅の計画づくりからパッキング、旅先での食事、安全対策や心構えなどを、著者自身の旅の思い出とともに綴ったノウハウ・エッセイ集です。 ※アクセスは過去7日間で集計しています。

【読売新聞】アフリカの北端、地中海と大西洋に面したモロッコ。異国情緒に満ちた国でありながら、比較的治安がよいとされ、女性一人旅の行き先としても選ばれています。広大な国土には個性あふれる街が点在していますが、なかでも人気を集めているの ...

山川豊が、デビュー45周年記念曲「駅」を本日リリースした。あわせて、同楽曲のMVも公開された。 「駅」は、冬の駅での男と女の切ない別れのシーンを描く演歌作品とのことで、山川本人が作曲を担当した作品になっている。