更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

背中のぜい肉が気になる…その原因は背筋の衰えかも？

「これって私だけ？」「誰に相談すればいいのかわからない」――。心やからだにまつわる不安やモヤモヤを、一人で抱え込んでいませんか？月経やホルモンバランス、更年期症状など、女性特有の不調や悩みについて、正しい知識を学びながら、自分自身をもっと大切にするきっかけにしてほしい。そんな想いから生まれたオンラインイベントが、今年はオフラインで開催！オフラインならではの企画として、今年は女性アーティストによる音 ...

「朝はコーヒーがないと始まらない」―外来でも本当によく聞く言葉です。眠気覚まし、集中力アップ、習慣としての安心感。コーヒーは悪者にされがちですが、上手に飲めば血管にも脳にもメリットがあります。ただし問題になるのが、朝イチの一杯。特に年齢や体質によっては、この一杯が一日の中で一番体に負担をかけていることがあります。医師が解説します。