肩こり・巻き肩に悩んだら「小胸筋」が固まっている。ある部分を伸ばすだけ！寝たまま簡単ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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2 週間前
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ガチガチの肩や背中をスッキリ＆頭もリフレッシュ！簡単なのに効果抜群【ウサギのポーズ】 | ヨガジャーナルオンライン
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5 か月前
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「気持ちよすぎて効果もすごい」脚の疲れ・むくみ・だるさをスッキリ解消！ふくらはぎ潰し | ヨガジャーナルオンライン
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5 日前
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驚くほど変わる！「40代向け脚やせストレッチ」がおもしろいほど効く理由。やり方のポイントは？ | ヨガジャーナルオンライン
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1 週間前
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【明日のことが気になって夜眠れない】呼吸を深くして脳を休ませる「睡眠のためのツイストヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン
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5 日前
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【超からだが硬い人向け】ガチガチに硬くなった「背中」がふにゃふにゃになるストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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3 か月前
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腰痛持ちさんがやってはいけないストレッチって？腰を守りながら体幹強化できる超効率エクササイズ | ヨガジャーナルオンライン
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2 日前
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【むくみで重い体がスッキリ】座ったまま５回ずつでOK！巡りを促し …
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違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張 …
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