初心者おすすめ｜基本のヨガを６ポーズに絞り徹底解説！
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初心者おすすめ｜基本のヨガを６ポーズに絞り徹底解説！
自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者
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