体幹と股関節を鍛える「バードドッグ」｜効果的なやり方と注意点
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体幹と股関節を鍛える「バードドッグ」｜効果的なやり方と注意点
2021年10月21日
esquire.com
Exercise Tutorial: Bird Dog
Exercise Tutorial: Bird Dog
2019年11月21日
yourhousefitness.com
The bird dog exercise improves core stability, balance and coordination while strengthening the lower back, glutes, and shoulders. It’s great for posture and injury prevention. #homeworkout #fitnessmotivation #beginnerworkout | Thefitchampion
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The bird dog exercise improves core stability, balance and coordinatio…
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Bird dog is a static exercise, which focuses the load on the abdominals and back extensors, requires intensive oblique activity. Bird dog exercise targets the Core muscles. Co-contraction of back extensors, abdominal muscles, pelvic floor and diaphragm. When one co-contract, these muscles woke up and they work together to create a well-supported core. The exercise is performed by raising one leg pushing it straight backwards, and simultaneously lifting the opposite arm and point it in front of y
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Bird dog is a static exercise, which focuses the load on the abdominal…
視聴回数: 40 回2022年9月5日
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Embrace the challenge of the Bird Dog exercise for a rock-solid core and unbeatable balance! 🦅💪 #foryoupage #fypシ゚ #reelsfb #reelsvideotrending #adult #exercise #exerciseforadult #adultexercise #physicaltherapy #healthyaging #balanceiskey #corestrength #CoreStability | Audia Physical Therapy
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Embrace the challenge of the Bird Dog exercise for a rock-solid core …
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30K views · 969 reactions | THE BIRDDOG  The bird dog exercise is...
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The Bird Dog | Form Check
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The Bird Dog | Form Check
2022年5月6日
Men's HealthBrett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.
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12K views · 218 reactions | BIRD DOGS If you want to build a strong...
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How to do a Bird Dog Exercise #functionaltraining #corestrength …
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YouTubethe fitness cult
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How to Perform Perfect Bird Dog Exercise#gym#motivation#birddo…
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Band ISO Bird-Dog
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3 Bird Dog Exercise Variations (Video & Photos) - BuiltLean
2020年9月22日
builtlean.com
Enhance Your Core with the Bird Dog Exercise! 💪 Ready to take your …
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TikTokmuscleandmotion
Bird-dog
視聴回数: 5万 回2018年3月19日
YouTubeCanadian Chiropractic Guideline Initiative (CCGI)
I did 50 bird dog exercises a day for a week. Here’s what I learned.
2023年2月3日
t3.com
The Bird-dog exercise builds core strength and stability & also stren…
視聴回数: 7194 回10 か月前
TikTokdaniafitness
Bird Dog Exercise: 10 Variations From Beginner to Advanced. (vide…
2017年1月1日
fitnessreloaded.com
Bird Dog
視聴回数: 5118 回2020年5月3日
YouTubeBSR Physical Therapy
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National Academy of Sports Medicine on Instagram: "Master th…
視聴回数: 5.5万 回2024年9月20日
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【体幹強化】ヒップアップや股関節トレーニングにも！「バードドッグ …
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Bird Dog
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Bird Dog
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BIRD DOGS EXERCISE
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如何做鸟狗式 史上最全教程 (How to do a bird dog exercise)
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Bird Dog
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Bird - Dog Exercise - CORE Chiropractic Exercises
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Alternating Bird Dog
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Bird Dog Exercise
視聴回数: 3047 回2020年1月1日
YouTubeInspire Chiropractic
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