Step-up exercise instructions and video | WeightTraining.guide
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2021年3月17日
weighttraining.guide
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
2024年6月2日
verywellfit.com
Video: Step-up exercise
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2 か月前
mayoclinic.org
42K views · 253 reactions | These step ups are a fantastic...
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42K views · 253 reactions | These step ups are a fantastic...
視聴回数: 4.2万 回4 週間前
FacebookVent Fitness
We 🧡 step ups! The possibilities are endless! Step ups are a great versatile, all-rounded exercise that are perfect for all since the exercise can be modified to create a challenging workout for anyone! 💪 Step ups strengthen each leg individually, improve symmetry and balance, get your heart rate up, improve explosive leg power, and create minimal stress on the knees/lower back which makes them a great replacement for plyometric exercises when you need a break from the impact. | Northwest Pers
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We 🧡 step ups! The possibilities are endless! Step ups are a great vers…
視聴回数: 313 回2024年2月21日
FacebookNorthwest Personal Training
🪜Step Ups are the perfect movement for strength, balance, and functional fitness! They not only strengthen your legs by targeting key muscles like the quadriceps, hamstrings, glutes, and calves but also engage your core for better stability. Comment “Step Ups” to get the link for the adjustable step I am using😊 👀Watch how you can progress to advanced step-ups with these variations on a lower step: 1. Alternating Slow Step-ups: Great for beginners to focus on form and stability. 2. One Leg Ste
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🪜Step Ups are the perfect movement for strength, balance, and function…
視聴回数: 3.2万 回2024年7月20日
FacebookReclaim Your Health
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2021年7月20日
TikTok
How to Do Step Ups: Glute-Focused Workout Tutorial
視聴回数: 40万 回2023年3月20日
TikToklindseyburt
Step-Up Fitness Routine for Effective Workouts
視聴回数: 22.1万 回2022年3月23日
TikTokluciene.almeida
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2023年1月20日
TikTok
Lateral Step Ups Guide: Glute Activation for Square Shaped Phy…
視聴回数: 97.4万 回2023年5月5日
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Mastering the Step-Up: how to do Step-Up #StepUp #Workout #Fitne…
視聴回数: 14.9万 回2025年1月23日
TikToktheconnelltwinsreal
Step-Up Exercise Routine for Strength Training
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30 MINUTE HIIT STEP WORKOUT WITH WEIGHTS - 🔥 Burn 233 Calories🔥
視聴回数: 11.7万 回2020年7月12日
YouTubePenny Barnshaw - Garage Fitness Girl
Step-Up Workout Techniques for Beginners
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TikTokveredymartinez29
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
視聴回数: 16.5万 回2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
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2023年1月26日
TikTok
Mastering the Step Up Exercise for Stronger Legs
視聴回数: 1.4万 回2023年1月30日
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Step-Up Exercise Routine for Total Body Fitness
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Step-Up Workout Routine for Fitness Enthusiasts
視聴回数: 1.5万 回2022年12月4日
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Step-Up Exercise Routine for Effective Gym Workouts
視聴回数: 1.4万 回2022年11月18日
TikTokalexandrcverminator
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Step Ups - Tutorial
視聴回数: 145.4万 回2013年1月9日
YouTubeNick Tumminello - Trainer of Trainers
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Super Stepup Workout
視聴回数: 15.3万 回2016年1月25日
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Step Down Exercise
視聴回数: 5.5万 回2015年5月21日
YouTubeInstitute of Sports and Spines
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Bodyweight Step-Up
視聴回数: 2.6万 回2014年9月4日
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HIGH INTENSITY Step Cardio Class
視聴回数: 439.4万 回2019年3月23日
YouTubeYvette Bachman
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Weighted Step Ups
視聴回数: 8.1万 回2019年11月4日
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Exercise Analysis - Step Up
視聴回数: 4.4万 回2009年4月22日
YouTubecybexintl
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Proper Step Ups/Downs
視聴回数: 18.6万 回2016年10月18日
YouTube[P]rehab
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Step Up Exercise
視聴回数: 3996 回2015年5月21日
YouTubeInstitute of Sports and Spines
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