古代貧困と冬の衣服の重要性

女性の力が国家を強化する

SENOBIRU（セノビル）【公式】 on Instagram: "【背伸ばし体操・番外編】 「瞬発力（アジリティー）トレーニング」 今回は、身長を伸ばすための「しなやかな体」を 実際の競技パフォーマンスへと繋げる番外編メニュー！ 様々な足の動きを組み合わせ、 脳からの指令を素早く筋肉に伝える「瞬発力」を高める体操です。 「背伸ばしストレッチ」で整えた正しい姿勢と広い可動域。 それを宝の持ち腐れにしないために、 自分の体を自由自在に、素早く動かす能力を養います✨ 「高く、そして速く」 理想のアスリートを目指して、 ストレッチとセットで挑戦してみましょう！ 【背伸ばし体操考案者・清水真プロフィール】 1973年北海道生まれ。 プロトレーナーとして水泳五輪選手・プロサッカー選手、プロ野球選手を指導する。 「姿勢」を整える事で、カラダとココロを健康にする体操法・呼吸法を開発。 自身も30代になってから7cm身長を伸ばす。 現在は行政自治体の健康講座講師、学校での「姿勢と健康」講座講師、 また企業やサークル等での「エクササイズ」で全国にて活動中。 #背伸ばし体操 #ジュニアアスリート #瞬発