簡単な玉ねぎダイエットスープの作り方

絶品新玉ねぎスープの作り方

#浄土宗 #追善料理 #枝豆#椎茸豆腐味噌汁#焼きうどん#玉こんにゃく椎茸炒め#十六穀米🍚

玉こんにゃくの魅力と簡単レシピ

鶏むね肉と玉こんにゃくのピリ辛味噌炒めレシピ

ごきげんサラダレシピはこちら🥗 @nakami.recipe 見返せるように【保存】がおすすめ🫶 🥗たっぷり野菜とイカのマリネ ◾️材料(作りやすい量) ・にんじん…小１本 ・きゅうり…１本 ・新玉ねぎ…小１個 玉ねぎでもOK ・イカ…2杯(可食部200gくらい) 調味料 ・酢…大さじ３ ・オリーブオイル…大さじ２ ・蜂蜜…大さじ１ ・塩…小さじ1/2 ・ブラックペッパー…小さじ1/4 ・レモン汁…小さじ２ ◾️作り方 ①野菜を全部千切りにする。 玉ねぎを使う場合は５分水にさらす。 ②調味料と野菜を合わせて混ぜる。 ③3%濃度の塩水でイカを２分茹でる。 ④②と③を合わせたら出来上がり！ 作ってみてね🫶 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 最後まで見てくれて ありがとうございます☺︎ なかみ @nakami.recipe

たまねぎだけ -11- マリネ ｜ 一人前・食材一つ・簡単・作り置き